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たらの味噌マヨ焼き胡瓜の和えものピーマンとハムの炒めものご飯漬物

豆腐のふわふわ揚げ人参シリシリツナ和え味噌汁ご飯

豚肉のうま煮キャベツのソテーマセドアンサラダ味噌汁ご飯

鯖のみぞれ煮ひじき煮きゅうりごま和え味噌汁ご飯