きつねそばさつま揚げの煮物野菜サラダ

豆腐のふわふわ揚げひじき煮きゅうりごま和え味噌汁ご飯

カレイとナスのおろし煮オクラの和え物ささみとブロッコリーの炒め物かきたま汁ご飯

豚肉のうま煮キャベツのソテー胡瓜の酢の物味噌汁ご飯

チキンステーキ大豆と野菜のトマト煮マセドアンサラダ味噌汁ご飯