豆腐のふわふわ揚げひじき煮きゅうりごま和え味噌汁ご飯
カレイとナスのおろし煮オクラの和え物ささみとブロッコリーの炒め物かきたま汁ご飯
豚肉のうま煮キャベツのソテー胡瓜の酢の物味噌汁ご飯
チキンステーキ大豆と野菜のトマト煮マセドアンサラダ味噌汁ご飯
鶏肉の塩だれ炒め胡瓜の梅かつお和えピーマンとハムのソテー味噌汁ご飯