豚じゃがカニとくわいのしんじょうほうれん草の和え物味噌汁ごはん

豚生姜焼き白菜と厚揚げの煮物ブロッコリーのサラダ味噌汁ご飯

鯖の生姜煮千切大根の煮付けほうれん草の白和え味噌汁ご飯

鯖の塩焼き付)大根おろし南瓜の煮物チンゲン菜のお浸し味噌汁ご飯

鶏じゃががんもの煮物二色和え味噌汁ご飯