千草焼きひじき煮南瓜サラダ味噌汁ごはん

赤魚の塩麴焼きニラ玉炒り豆腐もやしの彩り和え味噌汁ごはん

チキンステーキ大豆と野菜のトマト煮きゅうりごま和え味噌汁ごはん

鰆の照り焼き付)大根おろしささみとブロッコリーの炒め物インゲンとツナの醬油マヨ和えかきたま汁ごはん

鰆の七味焼き付)大根おろし焼き厚揚げの生姜醤油キャベツのゆかり和えさつま汁ごはん