鶏肉の照り焼き高野豆腐の煮物さっぱりなます味噌汁ごはん

赤魚の塩麴焼きニラ玉炒り豆腐もやしの彩り和え味噌汁ごはん

チキンステーキ大豆と野菜のトマト煮きゅうりの酢の物味噌汁ごはん

ロールキャベツ切干大根の煮付け白菜の和え物味噌汁ごはん

豆腐ハンバーグ南瓜の煮物オクラの胡麻和え味噌汁ごはん