たらの味噌マヨ焼き胡瓜の和えものピーマンとハムの炒めものご飯漬物

豆腐のふわふわ揚げ人参シリシリツナ和え味噌汁ご飯

白身魚フライ付)ボイルキャベツ信田巻きチンゲン菜のお浸しご飯漬物

昆布うどんなすと厚揚げの煮物ほうれん草の和えもの

鯖のみぞれ煮ひじき煮きゅうりごま和え味噌汁ご飯